根据医学界的统计报告，前列腺疾病呈上升趋势，这也引起了男性朋友的注意。常见的前列腺疾病是前列腺肥大。根据研究，前列腺肥大也是可以预防和避免的。

关于前列腺肥大的原因众说纷纭，但大多数医学医生认为与欲念过度密切相关。其典型症状为会阴、腹股沟、睾丸不适，腰痛，尿频，尿道口灼痛，分泌物多。

如果要预防前列腺肥大，就要从青壮年开始重视。关键是房事要适度，不要放纵或禁欲。频繁的房事会使前列腺长期处于充血状态，从而引起或加重前列腺的增大。所以要注意节制房事，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和修复的时间。

另外，排尿不畅会增加前列腺的负担。如果感觉排尿不畅，可以用服吐的方法。方法是取消毒棉签，轻轻鼻子取痰吐痰，或者用喉咙里的羽毛使上口张开排尿，对自己有利。

以上预防性保养方法要从青年时期开始，在日常生活中养成规律、科学的生活习惯，如饮食中少吃辣椒等性食物；尽量少喝酒，避免前列腺和膀胱颈反复充血(禁欲)；减少便秘的发生。你应该每天早上空腹喝一杯温开水。可以防止便秘，稀释血液，对尿道有机械冲洗作用，不至于使残余尿液浓缩形成结石。

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