房事是男女之间的调味剂，如果房事和谐，那么可以增进夫妻间的感情，但有时候房事时男性阴茎勃起会很慢，比女人还不兴奋，所以说如何让男人阴茎快速勃起非常重要，今天一起跟随医生来了解下如何让男人爱爱时迅速勃起。

　　1，具体方法是，以跪坐姿势坐好，调整好呼吸;借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气;吸气的同时，也逐渐用力收紧肛部括约肌，试着找到要从肛部吸入空气的那种感觉。

　　2，在腹部吸满空气之后，要慢慢地鼓肚子、吐气，而紧缩的肛部也会随着呼气逐步放松。在吐气结束之后，腹部只要一压缩，肛部收缩的程度会比想象中更紧。

　　3，反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟，就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺，建议40岁以上的男性不妨多练练。

　　4，其实，练呼吸就是为了让身心充分放松，以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。洗澡的同时推拿头顶的百会穴和足底的涌泉穴，也是值得推荐的方法。另外，泡泡热水澡，哪怕只有10分钟，也能达到这一放松目的。

　　综上所述，按照上面的方式可以让男性的阴茎快速勃起，可以让男性在房事中变得异常兴奋，可以有效的跟其女性融和在一起，日常男性要注意不要过于劳累，多注意休息，调整好心态，房事不和谐思想压力不要太大，还有就是要多吃壮阳补肾的食物，多听舒缓的音乐，还有就是要注意个人阴部卫生，再者是跟自己的爱人房事时，女性一定要注意对自己的丈夫爱抚，鼓励自己的丈夫，这样有助于让男性增强其信心，对其恢复阴茎勃起还是有帮助的。