男子弱精少精是一种男性生殖系统方面的常见问题，有超过10%的男性有此类问题。虽然弱精少精不会致命，但是它可能会导致男性不育，而不育症是一种严重威胁男性健康的疾病。下面我们先来了解一下男子弱精少精是什么。 男子弱精少精是指男性精子数量不足或精子质量很差，导致不能达到受孕的标准。 具体来说，如果在一次精液分析中，男性精子数目低于1500万，精子质量低于正常水平，或者两者都存在，那么就可以被称作是弱精或者少精，这就意味着男子很难成为父亲。 那么，导致男子出现弱精少精这种情况的原因有哪些呢？ 一、房事不规律 房事不规律会导致睾丸的功能障碍，而睾丸是生产男性精子的重要器官，一旦睾丸的功能障碍，就会影响男性精子的数量和质量。 二、房事频率高 过于频繁的性行为会让精子没有足够的时间成长和成熟，导致精子数量不足，质量差。 三、生活压力大 生活压力大也是男子弱精少精的重要因素，因为压力会影响男性生殖系统的正常功能，导致睾丸生成精子的速度和质量降低。 四、饮食生活不健康 饮食生活不健康会导致身体内多种营养物质不足，从而影响到男性生殖系统的健康，导致弱精少精。 五、药物或疾病 一些药物或疾病也会导致男性出现弱精少精的情况，如放化疗等就会对睾丸产生损害，导致精子受到伤害。 男子弱精少精虽然治疗较难，但是有一些女性朋友却能帮助男性解决这个难题。 A、保持房间清洁卫生 保持床铺和房间干净凉爽，可以有效的促进男子精子的数量和质量，从而降低出现弱精少精的机会。 B、控制房事频率 有规律的房事有助于男性生殖系统的健康，一周2-3次的房事是适宜的。 C、饮食要健康 男子饮食要健康，少吃油腻和辛辣食物，多吃水果和蔬菜等有益于男子生殖健康的食物。 D、健康的生活方式 正常作息和适当的运动有助于男子精子数量的增加和精子质量的提高。 男子弱精少精对于男性的危害非常大，但是如果遵循上述方法，就能很好的避免男子弱精少精的出现。如果已经出现了此类问题，建议及时前往医院检查，尽量找到治疗的方法。